Achtsamkeitstraining

In diesem Kurs lernst du, wie du Achtsamkeit auf einfache und individuelle Weise in deinen Alltag integrieren kannst. Du erhältst praktische Anleitungen, um den Moment bewusster wahrzunehmen und kleine Veränderungen mit großer Wirkung zu entdecken. Schritt für Schritt kannst du dich selbst darin unterstützen, achtsame Gewohnheiten in deinem Alltag aufzubauen und mehr Ruhe und Zufriedenheit in dein Leben zu bringen.*

Der angegebene Preis gilt pro Person und enthält die gesetzliche Mehrwertsteuer von 19% sowie alle Arbeitsmaterialien & Getränke (Kaffee, Wasser, Tee).

Teilnehmerzahl: Maximal 6 Personen

Termine: 25. April von 16 - 18 Uhr

Lege den Grundstein für eine dauerhaft stärkende und wertschätzende Beziehung zu dir selbst. In diesem Kurs lernst du, wie du durch die positive Gestaltung deines inneren Dialogs neue Wege zu einem erfüllten Leben, mehr Gelassenheit und innerer Stärke entdecken kannst. Worte haben eine immense Kraft – sie können ermutigen, heilen und transformieren. Du wirst erfahren, wie du diese Stärke gezielt einsetzen kannst, um deine Achtsamkeit und Selbstliebe zu fördern und deine Ziele zu erreichen. Dieser Kurs ermöglicht es dir, deine innere Stimme wahrzunehmen, ihre Muster zu hinterfragen und sie anschließend positiv zu formen. Plane dir im Alltag ausreichend Zeit für die Praxis ein – so kannst du erleben, wie sich deine Wahrnehmung und dein Selbstwertgefühl spürbar verändern.*

Während deiner Übungsphase stehe ich dir gerne mit einem persönlichen Coaching zur Seite. Alternativ kannst du auch am regelmäßig stattfindenden Übungstreff teilnehmen.

Der angegebene Preis gilt pro Person und enthält die gesetzliche Mehrwertsteuer von 19% sowie alle Arbeitsmaterialien & Getränke (Kaffee, Wasser, Tee).

Teilnehmerzahl: Maximal 6 Personen

Termine:

Dieses Retreat schenkt dir den Raum, um mit dir selbst in Verbindung zu treten und deine innere Mitte zu erforschen. Wir erkunden gemeinsam Wege, die dich dorthin führen und wie du dein Leben Schritt für Schritt in einen natürlichen Fluss bringen kannst, um deine innere Mitte zu stärken. Durch achtsame Impulse, sanfte Übungen und Momente der Selbstreflexion spürst du in dich hinein und entdeckst, was dich wirklich trägt. So kannst du dir selbst ein Anker sein und immer wieder zu deiner Mitte zurückfinden – auch in herausfordernden Zeiten. Stärke deine innere Balance, um deinem Leben mit mehr Stabilität und Vertrauen begegnen zu können.*

Der angegebene Preis gilt pro Person und enthält die gesetzliche Mehrwertsteuer von 19% sowie alle Arbeitsmaterialien und Getränke (Kaffee, Wasser, Tee).

Teilnehmerzahl: Maximal 6 Personen

Termin: 05. April von 14 -17 Uhr

Gemeinsam erkunden wir in diesem Retreat, wie Dankbarkeit nicht nur ein achtsamer Gedanke ist, sondern zu einer inneren Kraft werden kann, die uns mit Fülle und tiefer Ruhe verbindet. Durch achtsame Übungen, sanfte Reflexionen und gemeinsame Gespräche kannst du entdecken, was in dir bereits gewachsen ist und welche Geschenke das Leben dir gemacht hat – vielleicht auch jene, die sich erst auf den zweiten Blick als solche zeigen. Dieses Retreat schenkt dir den Raum, dich von der Kraft der Dankbarkeit berühren zu lassen und zu erfahren, wie sie deine Sicht auf dich selbst und dein Leben verändern kann.*

Der angegebene Preis gilt pro Person und enthält die gesetzliche Mehrwertsteuer von 19% sowie alle Arbeitsmaterialien und Getränke (Kaffee, Wasser, Tee).

Teilnehmerzahl: Maximal 6 Personen

Termin: 26. April von 14 -17 Uhr

In diesem Retreat schaffen wir einen Raum für innere Einkehr und Selbstreflexion. Es ist deine Gelegenheit, innezuhalten, dir selbst zuzuhören und dich neu auszurichten. Durch geführte Meditationen und achtsame Übungen eröffnen wir gemeinsam Räume der Stille und Ruhe. So kannst du Schritt für Schritt zu mehr Klarheit, innerer Kraft und einer neuen Orientierung finden. Ich unterstütze dich dabei, deine Bedürfnisse und Wünsche klarer zu erkennen und Wege zu finden, diese Qualitäten in deinen Alltag zu integrieren. So kannst du mit neuen Perspektiven und Inspirationen gestärkt aus dem Retreat gehen.*

Der angegebene Preis gilt pro Person und enthält die gesetzliche Mehrwertsteuer von 19% sowie alle Arbeitsmaterialien und Getränke (Kaffee, Wasser, Tee).

Teilnehmerzahl: 6 Personen

Termine: 17. Mai 2025 von 14 - 17 Uhr

In meiner gemütlichen Wohlfühlatmosphäre lade ich dich mit dem Übungstreff ein, immer wieder ganz im Moment anzukommen. Mit gemeinsamen Achtsamkeitsübungen und kleinen Impulsen findest du hier den Raum, um in aller Ruhe deine Achtsamkeit und Selbstliebe zu stärken und dich selbst wieder richtig zu fühlen. Gleichzeitig bietet dir dieses Treffen die Möglichkeit, Fragen zur Hochsensibilität zu klären und Wege zu finden, wie du das, was dir gerade wichtig ist, stimmiger in deinen Alltag zu integrieren.

In der Geborgenheit der Gruppe kannst du dich von gegenseitiger Unterstützung und Inspiration tragen lassen. Dieser wertvolle Austausch macht es dir leichter, Achtsamkeit, Selbstliebe und/oder den bewussten Umgang mit deiner Hochsensibilität nachhaltig in deinem Leben zu verankern. Gemeinsam erkunden wir zu dir passende Ansätze, die dir langfristig mehr innere Balance, Lebensfreude und Gelassenheit schenken können.

Der angegebene Preis gilt pro Person und enthält die gesetzliche Mehrwertsteuer von 19% sowie alle Arbeitsmaterialien & Getränke (Kaffee, Wasser, Tee).

Teilnehmerzahl: Maximal 8 Personen

Termine: