Deine innere achtsame Kommunikation

In diesem Intensivkurs lernst du, wie du durch achtsame innere Eigenkommunikation eine liebevolle Beziehung zu dir selbst aufbauen kannst. Du wirst entdecken, wie deine inneren Dialoge deine Gedanken, Emotionen und dein Wohlbefinden beeinflussen. Durch gezielte praktische Übungen und tiefgehende Reflexionen wirst du angeleitet, deine innere Stimme zu erkennen, zu hinterfragen und positiv zu gestalten. Diese Reihe bietet dir wertvolle Werkzeuge, um deine Selbstwahrnehmung zu schärfen und nachhaltig Veränderungen in deinem Leben herbeizuführen, damit du ein erfüllteres Leben führen kannst.

Diese Kursreihe umfasst zusammenhängend 5 Module mit jeweils zwei Stunden Umfang. Das letzte Modul findet nach einem Abstand von 4 Wochen statt, sodass dir genügend Zeit bleibt, das Gelernte bereits im Alltag umzusetzen.

Modul 1: Einführung in die Achtsame Kommunikation

In diesem Modul erforschen wir, wie deine innere Stimme unbewusst dein Leben beeinflusst und deine Gedanken sowie Emotionen prägt. Du entwickelst ein Bewusstsein für deinen inneren Dialog, was dir hilft, deine Selbstwahrnehmung zu stärken. Außerdem lernst du die Grundlagen der achtsamen Kommunikation, um deine innere Stimme positiv verändern zu können.

Modul 2: Negative Gedankenmuster erkennen

Lerne, negative Gedankenmuster zu identifizieren und zu hinterfragen. In diesem Modul wirst du Techniken erproben, um diese Gedanken anzunehmen und ihre Macht über dein Wohlbefinden zu mindern.

Modul 3: Positive innere Dialoge entwickeln

Transformiere negative Gedanken in kraftvolle, positive Gedanken. Dieses Modul zeigt dir, wie du neue innere Dialoge entwickeln kannst, die dich unterstützen und motivieren.

Modul 4: Achtsamkeit im Alltag integrieren

Erfahre, wie du deine neue innere Kommunikation in deinen Alltag integrieren kannst. Du erarbeitest dir Strategien zur Selbstfürsorge während des Prozesses und zur Verankerung positiver innerer Dialoge in deinem täglichen Leben.

Modul 5: Reflexion und Integration

Reflektiere über deine Lernfortschritte und entwickle einen langfristigen Plan zur achtsamen inneren Kommunikation. In diesem Abschlussmodul teilst du deine Erfahrungen und setzt konkrete Schritte für die Zukunft.

Teilnehmerzahl: max. 6 Personen

Teilnahmegebühr: 200 € pro Person (inkl. 19% MwSt., aller Arbeitsmaterialien und Getränke)

Verfügbare Termine: