Lachen verbindet & hält gesund

Lachen verbindet und hält gesund - das ist nicht nur eine Redewendung. Lachyoga ist ein aerobes Lach- und Atem-Training mit Wirkung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Lachen spricht über 300 verschiedene Muskeln im Körper an. In Kombination mit der Tiefenatmung wirkt Lachyoga positiv auf die Blutzirkulation und den Blutdruck sowie auf das Herz-Kreis-Lauf-System. Auf mentaler und emotionaler Ebene können Lachyoga-Übungen als Stresslöser oder als Ventil für aufgestaute Gefühle genutzt werden. Die Übungen sind individuell anpassbar und können sowohl stehend als auch sitzend durchgeführt werden. Sie eignen sich daher für jede Altersgruppe und auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen.

In diesem Einstiegsworkshop führt euch Nadine in die Grundlagen des Lachyoga ein, macht euch mit eurem Lachen wieder bewusst vertraut und begleitet euch auf den ersten Schritten zu (noch) mehr Freude, Lachen und Leichtigkeit im Leben. Ihr werdet euch gemeinsam mit kleinen Übungen auflockern und in die Verbindung mit eurem Körper und eurer Atmung kommen - lachen, entspannen und im Hier und Jetzt ankommen. Gerne könnt ihr im Anschluss an ihrer monatlichen Lachfitness für Jung und Alt teilnehmen, um es regelmäßig zu praktizieren.

Bitte beachte auch die gesundheitlichen Anmerkungen weiter unten.*

Termine zur Auswahl:

03. April 2025 von 18:30 - 20 Uhr

Teilnehmerzahl: 6 Personen

Teilnahmegebühr: 30 € pro Person (inkl. 19% MwSt., Arbeitsmaterialien & Getränke)

Anmeldung: kontakt@nadine-boehme.de