Lachfitness für Jung & Alt

Gemeinsam lachen, in Bewegung kommen und die bewusste Atmung wieder entdecken – Lachyoga macht dich fit!

Nadine bietet dir mit dem Lach- & Atemtraining, verbunden mit leichten Bewegungen und spielerischer Gehirnfitness ein ganz besonderes Fitnessprogramm für jedes Alter:

Sauerstoff-Booster und leichte Bewegungen für deinen Körper
Glückshormone und Entspannung für deinen Geist
Lebensfreude & gemeinschaftliches Lachen für deine Seele

Bitte beachte auch die gesundheitlichen Anmerkungen weiter unten.*

Aktuelle Termine

23. Januar 2025 von 09 - 10 Uhr

20. Februar 2025 von 09 - 10 Uhr

20. März 2025 von 09 - 10 Uhr

17. April 2025 von 09 - 10 Uhr

15. Mai 2025 von 09 - 10 Uhr

Veranstalter: Nadine Böhme

Teilnehmerzahl: max. 6 Personen

Der Teilnahmepreis: 18 € je Person (inkl. 19% MwSt.)

Anmeldung: kontakt@nadine-boehme.de

Lachyoga für Einsteiger

In diesem Einstiegsworkshop führt euch Nadine in die Grundlagen des Lachyoga ein, macht euch mit eurem Lachen wieder bewusst vertraut und begleitet euch auf den ersten Schritten zu (noch) mehr Freude, Lachen und Leichtigkeit im Leben. Ihr werdet euch gemeinsam mit kleinen Übungen auflockern und in die Verbindung mit eurem Körper und eurer Atmung kommen - lachen, entspannen und im Hier und Jetzt ankommen. Gerne könnt ihr im Anschluss an ihrer monatlichen Lachfitness für Jung und Alt teilnehmen, um es regelmäßig zu praktizieren.

Bitte beachte auch die gesundheitlichen Anmerkungen weiter unten.*

Termine zur Auswahl:

03. April 2025 von 18:30 - 20 Uhr

Teilnehmerzahl: 6 Personen

Teilnahmegebühr: 30 € pro Person (inkl. 19% MwSt., Arbeitsmaterialien & Getränke)

Anmeldung: kontakt@nadine-boehme.de

*Einige gesundheitliche Anmerkungen:

Bist du momentan in ärztlicher Behandlung oder bist erst vor kurzem von einer akuten Atemwegs- oder Viruserkrankung bzw. einer Operation genesen, so bitten wir dich um Rücksprache mit deinem Arzt. Das gilt auch für den Fall der Schwangerschaft. Bei Unsicherheiten steht dir Mentorin Nadine gerne für Rückfragen zur Verfügung.

Lachyoga ist ein aerobes Lach- und Atem-Training mit Wirkung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Lachen spricht über 300 verschiedene Muskeln im Körper an. In Kombination mit der Tiefenatmung wirkt Lachyoga positiv auf die Blutzirkulation und den Blutdruck sowie auf das Herz-Kreis-Lauf-System. Auf mentaler und emotionaler Ebene können Lachyoga-Übungen als Stresslöser oder als Ventil für aufgestaute Gefühle genutzt werden. Die Übungen sind individuell anpassbar und können sowohl stehend als auch sitzend durchgeführt werden. Sie eignen sich daher für jede Altersgruppe und auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen.