Achtsamkeitstraining

Nachfolgend findest du meine sorgfältig gestalteten Kurse, die dich mit gezielten Impulsen und praktischen Übungen unterstützen, deinen Alltag bewusster und erfüllter zu gestalten. Jeder Kurs ist thematisch aufgebaut und bietet dir die Freiheit, in deinem eigenen Tempo an den Themen zu arbeiten, die dich aktuell am meisten ansprechen. Durch geführte Meditationen und achtsame Übungen findest du zu mehr Klarheit, Kraft oder einer inneren Neuorientierung. Die Übungen laden dich dazu ein, dich mit den jeweiligen Inhalten intensiv auseinanderzusetzen und Raum für Selbstreflexion und Innenschau zu schaffen. Schritt für Schritt wächst dein Verständnis dafür, wer du bist und wie du dein Leben gestalten möchtest.*

Im Anschluss bist du herzlich eingeladen, regelmäßig an unseren kleinen Auszeiten teilnehmen. So kannst du deine Achtsamkeit weiter vertiefen und trainieren. Der Einstieg in die Achtsamkeit ist wunderbar leicht, doch ihre volle Wirkung entfaltet sich erst, wenn du dranbleibst – für positive und nachhaltige Veränderungen.*

In diesem Kurs lernst du, wie du Achtsamkeit auf individuelle und persönliche Weise in deinen Alltag integrieren kannst. Du erhältst praktische Anleitungen, um den Moment bewusster wahrzunehmen und kleine Veränderungen mit großer Wirkung zu entdecken. Schritt für Schritt kannst du dich selbst darin unterstützen, achtsame Gewohnheiten in deinem Alltag aufzubauen und mehr Ruhe und Zufriedenheit in dein Leben zu bringen.*

Termine:

Lege den Grundstein für eine dauerhaft stärkende und wertschätzende Beziehung zu dir selbst. In diesem Kurs lernst du, wie du durch die positive Gestaltung deines inneren Dialogs neue Wege zu einem erfüllten Leben, mehr Gelassenheit und innerer Stärke entdecken kannst. Worte haben eine immense Kraft – sie können ermutigen, heilen und transformieren. Du wirst erfahren, wie du diese Stärke gezielt einsetzen kannst, um deine Achtsamkeit und Selbstliebe zu fördern und deine Ziele zu erreichen. Dieser Kurs ermöglicht es dir, deine innere Stimme wahrzunehmen, ihre Muster zu hinterfragen und sie anschließend positiv zu formen. Plane dir im Alltag ausreichend Zeit für die Praxis ein – so kannst du erleben, wie sich deine Wahrnehmung und dein Selbstwertgefühl spürbar verändern.*

Während deiner Übungsphase stehe ich dir gerne mit einem persönlichen Coaching zur Seite. Alternativ kannst du auch am regelmäßig stattfindenden Übungstreff teilnehmen.

Termine:

Oft nehmen wir die Zeit, die uns zur Verfügung steht, als selbstverständlich hin. Dieser Kurs bietet dir die Gelegenheit, ein neues Bewusstsein für den Wert deiner Zeit zu entwickeln und herauszufinden, wie du sie wertschätzend und positiv für dein Leben einsetzen kannst. Du wirst entdecken, wie du die Zeit in deinem Alltag achtsamer wahrnehmen und gestalten kannst, sodass sie deinem Wohlbefinden dient. Der Kurs bietet dir wertvolle Impulse, um einen achtsamen Umgang mit deiner Zeit zu entwickeln und sie bewusst für die Dinge einzusetzen, die dir wirklich wichtig sind.*

Termine:

Suchst du nach deinem individuellen Einstieg in die Welt der Meditation, dann nutze gerne die Kooperationsangebote von Nadine. mehr...